6 nguyên nhân hàng đầu gây tóc bạc sớm ở nam giới

Tóc bạc sớm ở nam giới do những nguyên nhân nào? Đây là một trong những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng đang thắc mắc về vấn đề này, tham khảo ngay thông tin hữu ích chia sẻ trong bài viết dưới đây. Dành ra 5 phút để hiểu rõ vấn đề và tìm được cách khắc phục hiệu quả cho tình trạng tóc bạc của mình bạn nhé!

Tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới

Ngoài hói đầu, vấn đề phổ biến khác mà nam giới phải đối mặt, đó là tóc bạc sớm. Trong số những người đàn ông da trắng, tóc thường bắt đầu chuyển sang màu trắng vào giữa những năm 30 tuổi.Ở người châu Á, tóc bạc bắt đầu vào cuối những năm 30 và ở những người Mỹ gốc Phi thì bạc tóc vào giữa những năm 40. Sau đó, lượng tóc bạc gia tăng từ 10 đến 20 % mỗi thập kỷ.

>>> Xem thêm: Tất tần tật về nguyên nhân và cách điều trị tóc bạc sớm.

Tình trạng tóc bạc sớm ngày càng phổ biến ở nam giới

Tuy nhiên, tóc bắt đầu bạc ở độ tuổi dưới 30 là điều chúng ta ít ngờ tới. Thường bạc ở đỉnh đầu và vùng thái dương. Tình trạng này cần được quan tâm vì tóc bạc sớm không chỉ là dấu hiệu của sự lão hóa mà còn có thể là một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Dù là nam hay nữ thì mái tóc luôn đóng vai trò thẩm mỹ tuyệt vời và là cách thức giao tiếp “phi ngôn ngữ”. Màu tóc và kiểu tóc có thể làm thay đổi đáng kể ngoại hình của một người, do đó làm thay đổi hình ảnh của bạn trong mắt những người xung quanh. Thật vậy, một mái tóc chi chít chấm trắng hoặc bạc phơ đem lại cảm giác thiếu sức sống, vất vả và dễ mất điểm với phái nữ, thậm chí là nhà tuyển dụng.

Những nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm ở nam giới

Màu tóc của con người do do sắc tố melanin ở tế bào nang tóc quyết định, gồm 2 loại chính là eumelanin và pheomelanin. Tùy theo tỉ lệ khác nhau mà tóc có màu riêng biệt từ đen đến vàng theo chủng tộc và màu da. Bất cứ nguyên nhân nào tác động vào sắc tố melanin cũng gây ra tóc bạc sớm ở nam giới.

Di truyền

Tinh di truyền đóng một vai trò nhất định vì tóc bạc sớm có xu hướng truyền từ đời này sang đời khác. Người có tóc bạc sớm có một số đột biến nhất định trong gen, làm giảm lượng sắc tố melanin – sắc tố quy định màu tóc. Do đó, nếu bạn có bố mẹ hoặc ông bà bị bạc tóc sớm thì khả năng cao bạn cũng sẽ bị như vậy. Tuy nhiên, một khi tóc bạc xuất hiện từ độ tuổi lúc nhỏ, chẳng hạn như cấp 1, cấp 2 thì bạn không nên chủ quan, vì còn rất nhiều nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm cần phải đề phòng dưới đây.

Căng thẳng

Căng thẳng sẽ không làm cho tóc bạc màu trực tiếp nhưng nó sẽ dẫn đến một số vấn đề về tóc như  rụng tóc.  Khi tóc mọc lại, tóc thường ít sắc tố hơn và dễ bạc màu. Ngoài ra, thường xuyên làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi suy nhược, đẩy nhanh quá trình oxy hóa của cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra bạc tóc.

Tình trạng căng thẳng kéo dài cũng làm mạch máu nuôi dưỡng tóc co lại, tóc không được nuôi dưỡng sẽ dễ bị bạc, khô xơ và chẻ ngọn. Tình trạng mất ngủ kéo dài cũng là một nguyên nhân dẫn đến bạc tóc sớm ở nam giới phổ biến.

 Ăn uống không lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự thay đổi của mái tóc luôn là dấu hiệu báo động cho tình trạng thiếu dinh dưỡng. Trên thực tế, khi cơ thể thiếu hụt các vitamin như vitamin B, E, D và các loại khoáng chất như kẽm, đồng sẽ khiến tóc không được nuôi dưỡng tốt nên dễ gãy rụng và bạc màu.

Sử dụng thức ăn đồ uống không lành mạnh khiến tóc bạn bạc sớm và dễ rụng

Các bệnh lý liên quan

Các bệnh lý tự miễn hoặc làm rối loạn nội tiết cũng làm thay đổi màu tóc bởi nó làm mất cân bằng của sự hình thành sắc tố. Điển hình là các rối loạn chức năng tuyến giáp như cường giáp, thiểu giáp, bệnh bạch biến hoặc thiếu máu mạn. Do đó, bạn không nên lơ là khi tóc bị bạc sớm, hãy đến các cơ sở khám chữa bệnh để đảm bảo rằng bạn không bị mắc các bệnh lý kể trên.

Dùng các chất kích thích

So với nữ giới, tỉ lệ nam giới sử dụng các chất kích thích như rượu bia, hút thuốc lá chủ động, cafein, …cao hơn hẳn. Ai cũng biết rằng trong thuốc lá có các chất độc hại gây ung thư, các bệnh về đường hô hấp. Nhưng ít ai biết rằng thành phần nicotine trong thuốc lá cũng làm tóc nhanh yếu đi và bạc màu.

Ngoài ra, nicotin trong thuốc lá cũng làm máu không lưu thông, chất dinh dưỡng không được vận chuyển đi khắp cơ thể. Do không được cung cấp dưỡng chất thường xuyên mà nam giới dễ bị tóc bạc sớm.

Lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc

Nhìn chung, nam giới thường ít quan tâm đến tóc như nữ giới. Bởi vậy mà vốn kiến thức về làm đẹp cũng ít hơn hẳn so với chị em. “Cánh mày râu” thường sẽ không tìm hiểu kĩ về nguồn gốc, nhãn mác của của sản phẩm, mà lại rất trung thành nếu thấy tác dụng tức thời. Trong các dầu gội, dầu dưỡng, keo xịt tóc chứa thành phần hóa học không rõ xuất xứ rất độc hại cho tóc, việc lạm dụng có thể làm mất màu tóc.

Ngoài ra khi tóc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc khi lạm dụng thuốc như kháng sinh, thuốc miễn dịch cũng dễ làm bạc tóc.

>>> Bạn nên đọc: Thuốc nhuộm tóc có thể gây ung thư.

Cách để chữa tóc bạc sớm ở nam giới hiệu quả

Tóc bạc là điều không thể tránh khỏi đối với hầu hết đàn ông nhưng không có nghĩa chúng ta phải sống chung với nó. Mặc dù bạn không thể thay đổi tuổi tác và di truyền nhưng cũng còn rất nhiều cách chữa tóc bạc sớm hiệu ảu và lại ít tốn kém, điều quan trọng là bạn phải kiên trì để hình thành các thói quen tốt.

Giảm căng thẳng

Giảm stress, ngủ đủ giấc  giúp cho hệ thần kinh được thư giãn. Các sắc tố nhờ đó được cân bằng trong cơ thể, không chỉ tóc đẹp hơn mà da cũng trở nên mịn màng, giảm mụn. Các bài tập thể dục mỗi ngày sẽ khiến tinh thần bạn luôn thoải mái, giải tỏa căng thẳng.

Bổ sung dưỡng chất

Vitamin B, D, E và axit folic, riboflavin là những dưỡng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc mềm mượt, giảm hư tổn và phục hồi màu đen cho mái tóc.  Thông thường tóc sẽ dài ra từ 1, 25 cm mỗi tháng tương ứng với 15 cm mỗi năm. Do đó tóc được nuôi dưỡng tốt và điều trị đúng sẽ phục hồi nhanh chóng. Các thực phẩm tốt cho tóc bao gồm: Trứng, cải bó xôi, cá, khoai lang, bơ, hàu, các loại đậu, các loại thịt đỏ, …

>>>Xem thêm: Những thực phẩm tốt cho tóc bạc.

Bổ sung các loại vitamin B giúp mái tóc mềm mượt và chắc khỏe

Hạn chế lạm dụng rượu bia, thuốc lá

Giảm thiểu dùng rượu bia, thuốc lá không những có lợi cho sức khỏe, tiết kiệm tiền bạc mà còn giúp tóc đỡ bạc. Đừng vì những khoái cảm nhất thời mà đánh mất đi sức khỏe và những thứ quan trọng.

Đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ đủ là khoảng 6 – 8 tiếng / ngày đối với người trưởng thành. Ngủ đủ giấc ngăn ngừa quá trình oxy hóa, nhờ đó giúp giảm bạc tóc. Thói quen đi ngủ sớm sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Hơn nữa, khi ngủ sớm, bạn sẽ thức dậy đúng giờ, tỉnh táo hơn để hoàn thành mọi công việc mong muốn, mọi áp lực căng thẳng vì vậy mà giảm đi đáng kể, mái tóc cũng nhờ vậy mà trẻ, khỏe hơn.

Dùng dầu gội nhuộm tóc an toàn

Các sản phẩm thuốc nhuộm tóc, dầu gội nhuộm tóc chiết xuất từ thiên nhiên sẽ lành tính cho da đầu và dễ dàng sử dụng. Các bạn nam nên tìm đến các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để an tâm khi sử dụng mà vẫn đảm bảo hiệu quả.

Dầu gội phủ bạc đen tự nhiên Family Jrouoi Fruit giải pháp chữa tóc bạc cho phái mạnh

Nắm vững các tip nhuộm tóc để hạn chế hư tổn để bảo vệ tốt hơn, giảm thiểu gãy rụng, khô xơ. Nhuộm tóc tuy là phương pháp tức thời nhưng là mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất để phủ bạc mái tóc. Khác với phụ nữ coi làm đẹp là bản năng, trong khi việc họ thường xuyên lui tới các salon tóc là chuyện hết bình thường thì đây lại chính là một trong các lý do khiến các bạn nam không muốn nhuộm tóc.

Sử dụng dầu gội Family Jrouoi Fruit là giải pháp nhuộm tóc đen tại nhà hiệu quả được nhiều nam giới tin dùng bởi sự chất lượng, tính tiện lợi, an toàn mà giá cả lại hợp túi tiền.

Cách nhuộm tóc đen tại nhà với Family Jrouoi Fruit như sau:

Đây là loại dầu gội được thiết kế dành riêng cho tóc bạc và có thể đạt hiệu quả che phủ tới 100%.chỉ sau một lần gội.

+ Dầu gội phủ bạc Family Jrouoi Fruit được sản xuất trên dây chuyền công nghệ của Ý và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi công ty TNHH Thương mại dịch vụ Family.

+ Dùng các nguyên liệu thảo dược thiên nhiên như mè đen, nhân sâm, hà thủ ô,.. đem lại không chỉ là hiệu quả ngay sau khi sử dụng mà còn nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong, tạo cảm giác chắc khỏe, bóng mượt.

+ Lành tính với mọi loại tóc, lên màu nhanh chỉ mất 30 đến 40 phút, tự nhuộm tại nhà, không cần ra tiệm, không cần người trợ giúp.

+ Gồm 3 loại màu nhuộm phù hợp với người Á Đông: Đen tự nhiên, nâu cafe, nâu hạt dẻ. Đây đều là các màu nhuộm HOT hiện nay.

Xem ngay dầu gội nhuộm tóc Family Jrouoi Fruit tại đây!